人成视频在线另类春色|一级在线AA免费观看|人人揉揉揉揉揉日日aV|国产剧情三级片在线观看|亚洲欧美一区二区三区在线|無碼精品A∨在線觀看中文|亚洲av无码潮喷在线观看|99久久久无码国产精品不卡√

　　前幾天，在國慶長(zhǎng)假前的秋假，不少學(xué)校安排了運(yùn)動(dòng)會(huì)和體質(zhì)測(cè)試摸底。運(yùn)動(dòng)會(huì)上，高手們過招，有些同學(xué)不僅要沖金牌，還想破紀(jì)錄。其他同學(xué)也沒閑著，也有自己的任務(wù)，準(zhǔn)備體質(zhì)健康抽測(cè)。

　　上城區(qū)中小學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)

　　建蘭學(xué)霸女生連續(xù)三年破1500米紀(jì)錄

　　9月29日、30日兩天，上城區(qū)舉行了第57屆中小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。每所學(xué)校都派出運(yùn)動(dòng)健將，競(jìng)爭(zhēng)很激烈。

　　9月30日下午，我們拿到一張照片，是這次運(yùn)動(dòng)會(huì)破紀(jì)錄的名單。這屆運(yùn)動(dòng)會(huì)一共破了六項(xiàng)紀(jì)錄。其中，建蘭中學(xué)的女生蔡晨宇，一下破了800米和1500米兩項(xiàng)紀(jì)錄。

　　比賽第一天，建蘭中學(xué)初三女生蔡晨宇一舉打破1500米初中女子組紀(jì)錄，成績(jī)?yōu)?'53"54，之前的紀(jì)錄是4'59"54。更厲害的是，這三年上城區(qū)中學(xué)女子組1500米的紀(jì)錄，都是她創(chuàng)造的。

　　比賽第二天，她又把中學(xué)女子組800米的紀(jì)錄給破了，上城區(qū)的“女飛人”無疑了。

　　說起破紀(jì)錄，蔡晨宇語氣很輕松：“跑的時(shí)候感覺還蠻好的，我參加1500米就是想把去年的紀(jì)錄給破了?！?/p>

　　蔡晨宇身高1米67，扎著馬尾辮，不是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，生活照看起來很文氣。她不僅跑步厲害，學(xué)習(xí)也好，是一枚妥妥的學(xué)霸。在建蘭，她的成績(jī)基本上在班級(jí)前三，年級(jí)十多名，體育訓(xùn)練從來不耽誤學(xué)習(xí)。蔡晨宇媽媽說，蔡晨宇從小中長(zhǎng)跑就很厲害，小學(xué)時(shí)就經(jīng)常破學(xué)校的紀(jì)錄。她平時(shí)也喜歡運(yùn)動(dòng)，下課都會(huì)出教室動(dòng)一動(dòng)，跑跑步、打打排球。

　　前段時(shí)間，蔡晨宇參加了四年一屆的浙江省第十六屆運(yùn)動(dòng)會(huì)，拿到了十四周歲組兩塊金牌和一塊銀牌。其中800米是金牌，4乘400接力賽是金牌，400米是銀牌。

　　再看看其他的運(yùn)動(dòng)小將們。

　　時(shí)代小學(xué)504班女生周奕，破了小學(xué)女子甲組200米紀(jì)錄，成績(jī)是28"46。周奕媽媽說，周奕從小爆發(fā)力就不錯(cuò)，三年級(jí)加入學(xué)校田徑隊(duì)，一直堅(jiān)持訓(xùn)練。這次運(yùn)動(dòng)會(huì)，周奕一共拿了三塊金牌，除了200米，還有100米和接力賽金牌。

　　李桐桐、孔程程都是杭州市勇進(jìn)實(shí)驗(yàn)學(xué)校六年級(jí)學(xué)生，兩人都破了小學(xué)女子甲組1500米紀(jì)錄，在學(xué)校，她們倆也被稱為“姐妹花”。兩人參加田徑訓(xùn)練近4年，五年級(jí)時(shí)就代表上城區(qū)參加杭州市中小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。這對(duì)姐妹花一位以速度見長(zhǎng)，一位以耐力見長(zhǎng)，平常訓(xùn)練就真刀真槍地你追我趕，不分伯仲，在這樣的激烈競(jìng)爭(zhēng)下，這對(duì)姐妹花的運(yùn)動(dòng)成績(jī)提升非常迅速。

　　時(shí)帥是杭州市勇進(jìn)實(shí)驗(yàn)學(xué)校六年級(jí)學(xué)生，四年級(jí)在校運(yùn)會(huì)跳高比賽上表現(xiàn)突出被選拔到校田徑隊(duì)參加跳高訓(xùn)練，因?yàn)橄矏?，主?dòng)放棄寒暑假一直堅(jiān)持訓(xùn)練，并在上城區(qū)比賽中拿下跳高、跳遠(yuǎn)雙冠的成績(jī)，被陳經(jīng)倫體校教練看中。去年開始，時(shí)帥在陳經(jīng)綸體校進(jìn)行專業(yè)跳高訓(xùn)練，這次區(qū)運(yùn)會(huì)以1.56m的成績(jī)破原1.55m的紀(jì)錄。

　　天長(zhǎng)小學(xué)五（4）班洪思源同學(xué)，雖然沒有破紀(jì)錄，但發(fā)揮也很好，拿下100米、60米兩塊金牌。除了短跑厲害，洪思源還是?；@球隊(duì)隊(duì)員，今年上半年和隊(duì)友們一起拿下區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)籃球項(xiàng)目第一名。洪思源媽媽說，女兒從小就愛運(yùn)動(dòng)，喜歡爬上爬下，三年級(jí)被選入校田徑隊(duì)。

　　其他學(xué)校的運(yùn)動(dòng)會(huì)也很熱鬧。明德小學(xué)周國麗校長(zhǎng)發(fā)了一條朋友圈：拱中運(yùn)動(dòng)會(huì)現(xiàn)場(chǎng)播報(bào)，跳高新紀(jì)錄產(chǎn)生：1.88米，超過了他浙江省第三時(shí)1.85米的成績(jī)。瞧！桿子不夠高，是用墊子墊起來的。他就是前年明德小學(xué)畢業(yè)的“淼淼”。這個(gè)剛剛破紀(jì)錄的男孩叫孫緒淼，是拱宸中學(xué)初三（1）班的學(xué)生，是明德小學(xué)的畢業(yè)生。

　　周校長(zhǎng)對(duì)他記憶猶新：“淼淼小學(xué)六年級(jí)時(shí)代表學(xué)校參加區(qū)里運(yùn)動(dòng)會(huì)，輕輕松松拿個(gè)第一名。回來后，學(xué)校獎(jiǎng)勵(lì)了他一輛自行車。小伙子個(gè)頭很高，大長(zhǎng)腿，小學(xué)畢業(yè)時(shí)就超過一米七了。除了體育，他的文化成績(jī)也不錯(cuò)哦?！?/p>

　　全杭州小朋友都在準(zhǔn)備體質(zhì)健康抽測(cè)

　　坐位體前屈和50米跑最難練

　　高手們都在運(yùn)動(dòng)會(huì)上大顯身手，其他同學(xué)也沒閑著，這段時(shí)間正在進(jìn)行一項(xiàng)重要的準(zhǔn)備——體質(zhì)健康抽測(cè)。體質(zhì)健康抽測(cè)，從小學(xué)一年級(jí)開始到六年級(jí)，一直到初中高中都有，是全國中小學(xué)生每年九十月份的一件大事。那同學(xué)們準(zhǔn)備得怎么樣？

　　杭州市勝藍(lán)實(shí)驗(yàn)小學(xué)長(zhǎng)假前進(jìn)行了全校體質(zhì)測(cè)試運(yùn)動(dòng)會(huì)，所有學(xué)生都參與。一二年級(jí)測(cè)試的項(xiàng)目是50米、跳繩；三四年級(jí)測(cè)試的項(xiàng)目是50米、跳繩、仰臥起坐；五六年級(jí)測(cè)試的項(xiàng)目是50米、跳繩、仰臥起坐、50米×8往返跑。

　　學(xué)校體育教研組組長(zhǎng)吳駿杰說，暑假里好多孩子不能每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，體能多少有點(diǎn)下降。學(xué)生從開學(xué)到現(xiàn)在一直在訓(xùn)練，在校老師指導(dǎo)、回家自己練習(xí)，現(xiàn)在已經(jīng)慢慢恢復(fù)過來。對(duì)中高年級(jí)學(xué)生來說，只要認(rèn)真地練，成績(jī)多少會(huì)提高一些。一年級(jí)小朋友差異比較大，拿跳繩來說，最厲害的跳了180多個(gè)，而有些小朋友動(dòng)作還不協(xié)調(diào)，還要好好下功夫練。

　　最近，一位體育老師給我們發(fā)來一份隨堂測(cè)數(shù)據(jù)。這位體育老師介紹，一開學(xué)，學(xué)校對(duì)五六年級(jí)學(xué)生展開了體測(cè)，從測(cè)試結(jié)果中可以發(fā)現(xiàn)，各班差異還是蠻明顯的。五年級(jí)5個(gè)班，有一個(gè)班的跳繩平均數(shù)，與好的班差了22個(gè)?！巴荒昙?jí)當(dāng)中，一個(gè)跳繩好的學(xué)生，同跳繩差的學(xué)生，差距也在二三十個(gè)?！?/p>

　　不少家長(zhǎng)都發(fā)愁，孩子最近幾次的體測(cè)成績(jī)都不好，該怎么辦？

　　一位資深體育老師說，體測(cè)的項(xiàng)目中，最好練的是仰臥起坐和跳繩，這兩項(xiàng)只要肯花時(shí)間去練，基本上都能拿滿分。還有些項(xiàng)目，可能再怎么練都拿不了滿分，比如坐位體前屈和50米跑。

　　從體測(cè)摸底的情況看，坐位體前屈的成績(jī)，女生普遍比男生要好。坐位體前屈主要考察身體的柔韌度，男女生在相同年齡，身體素質(zhì)不同，女生柔韌度要好于男生；平時(shí)鍛煉時(shí)，女生也能按老師要求嚴(yán)格執(zhí)行；再加上女孩子較多學(xué)習(xí)舞蹈健美操等有利于提高身體柔韌性的運(yùn)動(dòng)，也比男生在這個(gè)項(xiàng)目上占優(yōu)勢(shì)。這個(gè)項(xiàng)目，花時(shí)間練提高幾厘米沒問題，但有些同學(xué)要拿滿分會(huì)比較困難，不要太強(qiáng)求。

　　50米跑也是很多同學(xué)的痛處?！?0米考察的是爆發(fā)力，不像中長(zhǎng)跑，多練習(xí)提高的空間比較大。所以家長(zhǎng)陪孩子練習(xí)時(shí)心態(tài)也要好一些，在自己能力范圍內(nèi)拿到最好成績(jī)就可以了?！?/p>

　　來源：都市快報(bào)    作者：記者 姜曉蓉

千島湖新聞網(wǎng)　責(zé)任編輯：徐滿萍