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春季花粉過敏近期高發(fā)，送你一份預(yù)防寶典

發(fā)布時(shí)間：2025-04-11 09:24:57

“春風(fēng)十里不講理，眼淚鼻涕隨風(fēng)起。”惱人的春季花粉過敏期又來了！如果出現(xiàn)眼睛奇癢、鼻子堵塞、眼淚嘩嘩流等癥狀，你可能不是感冒了，而是中了花粉過敏的招。

春天，繁花盛開，萬紫千紅，然而對于花粉過敏人群來說，卻仿佛是一場“災(zāi)難”，不僅會(huì)讓人身體不適，還可能影響生活質(zhì)量。春季花粉過敏一般會(huì)持續(xù)至5月。

花粉過敏，有哪些癥狀？

花粉過敏的癥狀主要表現(xiàn)在鼻子、眼睛和皮膚等部位。鼻部會(huì)出現(xiàn)鼻癢、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等癥狀；眼部會(huì)有眼癢、流淚、紅腫等；皮膚則可能出現(xiàn)紅斑、丘疹、瘙癢等情況。當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，要警惕可能是花粉過敏。

花粉過敏，有何有效預(yù)防？

首先要做到減少外出接觸花粉。在花粉傳播的高峰期，盡量減少外出時(shí)間，尤其是在早晨和傍晚，這兩個(gè)時(shí)間段花粉濃度較高。如果必須外出，盡量選擇在雨后，因?yàn)橛晁梢詫⒒ǚ蹧_刷掉，降低空氣中的花粉濃度。外出時(shí)，佩戴合適的防護(hù)用品也很重要。比如戴上密封性好的口罩，可以有效阻擋花粉進(jìn)入呼吸道；佩戴護(hù)目鏡，保護(hù)眼睛不被花粉刺激；選擇長袖衣物，避免皮膚直接暴露在花粉環(huán)境中。

增強(qiáng)自身免疫力對于預(yù)防花粉過敏也有幫助。保持健康的生活方式，如均衡飲食，多攝入富含維生素C、維生素E和礦物質(zhì)的食物，像新鮮的蔬菜、水果、堅(jiān)果等；保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息和恢復(fù)；適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于提高身體的免疫力。

對于過敏癥狀較為嚴(yán)重的人群，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下提前使用抗過敏藥物進(jìn)行預(yù)防。同時(shí)，如果出現(xiàn)過敏癥狀且持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)的治療。

如果不幸出現(xiàn)過敏癥狀，可采取以下措施：鼻部過敏可以使用生理鹽水沖洗鼻腔，緩解鼻癢、流涕等癥狀；皮膚過敏時(shí)，避免搔抓，可涂抹爐甘石洗劑止癢。一旦出現(xiàn)呼吸困難、哮喘發(fā)作等嚴(yán)重癥狀，必須立即前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗過敏藥物，切勿自行用藥，以免延誤病情。

千島湖新聞網(wǎng)編輯：劉波梁津玥