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22日22時26分“大暑”:赤日幾時過,清風(fēng)無處尋
發(fā)布時間:2021-07-20 14:17:03

  新華社天津7月20日電(記者周潤健)《2021年中國天文年歷》顯示,北京時間7月22日22時26分將迎來“大暑”節(jié)氣。這是一年里最熱的時候,我國多地會出現(xiàn)高溫天氣,公眾要注意防暑降溫。

  歷史學(xué)者、天津社科院研究員羅澍偉介紹,每年公歷的7月23日前后,太陽到達(dá)黃經(jīng)120度時為“大暑”,它是二十四節(jié)氣中的第十二個節(jié)氣,也是夏季的最后一個節(jié)氣?!按笫睢迸c“小暑”一樣,還是代表夏季炎熱程度的節(jié)氣。古人認(rèn)為“大者,乃炎熱之極也”,換句話說,“大暑”是一年中“上蒸下煮”“濕熱交蒸”到達(dá)極點(diǎn)的時節(jié)。

  與其他節(jié)氣一樣,“大暑”也以五天為一候,分為“三候”:“一候腐草為螢,二候土潤溽暑,三候大雨時行?!币馑际钦f,一候腐草上的螢火蟲卵,化蟲而飛;二候天氣變得悶熱,土地變得潮濕;三候常常出現(xiàn)“風(fēng)如拔山怒,雨如決河傾”的暴風(fēng)驟雨。

  “大暑”大多出現(xiàn)在“三伏”里的“中伏”期間。今年的7月21日至8月9日為“中伏”,前后20天,而高溫、高濕又是“中伏”的特點(diǎn),正所謂 “冷在三九,熱在中伏”。金朝詩人趙元在《大暑》詩中寫道:“旱云飛火燎長空,白日渾如墮甑中?!鄙鷦有蜗蟮孛枥L出“大暑”的炎熱和帶給人們的強(qiáng)烈感受。

  “大暑”是一年中天氣最熱、濕氣最重的時節(jié),羅澍偉結(jié)合民間傳統(tǒng)和養(yǎng)生專家的建議表示,此時節(jié)養(yǎng)生保健的重點(diǎn)是“防暑”和“祛濕”。

  由于天氣炎熱潮濕、日長夜短,人的體能消耗大,往往會出現(xiàn)身體不適等“苦夏”癥狀,因此要盡量減少戶外活動,同時注意室內(nèi)降溫、補(bǔ)充水分、勞逸結(jié)合;一日三餐應(yīng)選擇清熱祛暑、健脾利濕、養(yǎng)陰益氣,以及蛋白質(zhì)豐富、含B族維生素和抗氧化劑的食物,如綠豆、冬瓜、番茄、黃瓜、西瓜、胡蘿卜、山藥、大棗、百合、蓮子、菊花、全麥及堅(jiān)果類食品。

  “在炎炎夏日中,合理安排日常生活,科學(xué)調(diào)理飲食,注意放松心情和加強(qiáng)自我調(diào)節(jié),是清涼一夏的必要保證。”羅澍偉說。

  來源:新華網(wǎng)

千島湖新聞網(wǎng) 責(zé)任編輯:姜智榮

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