鹽是我們必不可少的調(diào)料，但鹽吃多了就會成為健康的首要殺手。中國居民膳食指南推薦每日攝入鹽少于6g。
統(tǒng)計調(diào)查顯示，中國居民每日攝入鹽的平均量在10.5g，遠遠超過推薦量。
高鈉鹽飲食會嚴重威脅身體健康：
1、引發(fā)高血壓、心力衰竭等嚴重的心血管疾病；
2、增加肥胖和糖尿病的風險；加重慢性腎臟病，導致腎功能惡化；
3、有誘發(fā)消化道惡性腫瘤的風險；
4、減少流向大腦的血液，導致癡呆、誘發(fā)卒中等風險；
5、加重女性經(jīng)期前的各種不適感，包括臉部略浮腫、腹脹、頭痛、煩躁意亂等。
千島湖新聞網(wǎng) 編輯：劉波 于一
